Alternativkunst aus Kiel von Zarahzeta®

Zarahzeta® ist mein Künstlername und ein eingetragenes Markenzeichen

Kreativkunst und Kommunikationskunst von Zarahzeta Aus Kiel

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Meine Lebenskunst

Lebenskunst mit Möwe auf der Ostsee

 

 

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Strichmännchen auf Schaukel
Entspannte Robbe im Wasserbassin

Die neuesten Beiträge:

 

- Die Psyche, der menschliche Geist

 

 

 

 

 

 

 

 

Alle Lebenskunstthemen:

 

- Allgemeines über meine Lebenskunst

- Geist

- Körper

- Seele


 

 

 

 

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Lebenskunst (Ars Vivendi, Savoir Vivre) - Das Leben im Einklang mit dem Geist, dem Körper und der Seele

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Die neuesten Beiträge

Die Psyche, der menschliche Geist

Zarahzetas Lebenskunst mit Pusteblume im Wind

Die Psyche bzw. geistige Verfassung eines Menschen wirkt sich erheblich auf das körperliche und seelische Befinden aus.

 

Jeder kennt das, dass, wenn man voller Elan, gut gelaunt und fröhlich in den Tag startet, einem die Dinge einfach besser von der Hand gehen und die Mitmenschen einem positiver begeg-nen. Man ist gelassener, empfindet viel eher Freude und Zufrie-denheit und genießt das Leben, auch wenn es nur mit Kleinig-keiten erzielt wird. Man fühlt sich einfach gut, und das strahlt man nach außen aus.

 

Wenn es einem aber psychisch schlecht geht, mag man am liebsten gar nicht aufstehen, es geht alles schief, was schiefgehen kann und eigentlich zieht man regelrecht alles Negative an (zumindest kommt es einem so vor). Der Frustpegel steigt und steigt, und am Ende artet es in Trauer, Wut oder gar in einer Depression aus. Man fühlt sich in diesem Zustand auch körperlich nicht wohl, und die Umwelt empfindet einen selbst als unangenehm.

 

Solch ein Zustand kann schließlich auf Dauer krank machen, daher ist es wichtig, dass man rechtzeitig gegensteu-ert und versucht, die Psyche wieder in eine positive Richtung zu lenken.

 

Natürlich hat jeder schon einmal eine solche „schlechte“ Phase gehabt, die bei dem einen oder anderen durchaus einmal ein paar Tage andauern kann. Wichtig ist, dass der Betroffene sich dann darauf konzentriert, sich und seiner Psyche etwas Gutes zu tun, um sich selbst wieder aus dem sogenannten „Loch“ herausziehen zu können.

 

Es brauchen nur kleine Hilfsmittel sein, die einem dabei helfen können - sei es durch ein schönes, entspannendes Bad, beruhigende Musik, ein gutes Buch, einen Becher Kaffee/Tee mit einem kleinen, leckeren Stück Kuchen oder ein paar Früchten/Obst. Oder durch etwas Ablenkung mit Freunden, Hobbys oder ganz einfach durch die Natur.

 

Die Natur bietet ein riesengroßes Spektrum an Möglichkeiten, um wieder Kraft zu tanken und auf positive Gedan-ken zu kommen, indem man zum Beispiel einen Spaziergang durch wunderschöne Landschaften macht, sich mit Tieren beschäftigt, die Elemente erlebt und spürt, die natürlichen Farben und Düfte genießt oder bestimmte Heil-kräuter nutzt, die einem bei der Entspannung und Beruhigung helfen können wie zum Beispiel Kamille, Baldrian, Hopfen, Melisse und Johanniskraut.

 

Also, wenn man einmal wieder einen schlechten Tag hat, dann einfach mal herunterfahren und auf sich besinnen und vor allem, sich verwöhnen, auch wenn es nur im Kleinen ist.

 

Auf der Webseite findest Du ein paar Tipps und Anregungen, wie man sich körperlich, seelisch und psychisch moti-vieren und belohnen kann, um das Leben, zumindest für einen Moment, bewusst genießen zu können. Das ist die Kunst zu leben. :)

 

L.G. Zarahzeta

12.08.20 ©Zarahzeta2020

 

 

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Veränderungen

Zarahzetas Lebenskunst mit Abenddämmerung im Wald

Das Wort „Veränderung“ hat in meinem Leben schon sehr oft ei-ne große Rolle gespielt, und momentan stehe ich wieder vor großen Entscheidungen, die ich treffen muss.

 

Das ganze Leben besteht aus Veränderungen, die durch nicht beeinflussbare Dinge wie äußere Umstände, Schicksal und Zu-fall oder aber auch durch die eigene Entwicklung und bewusst getroffene Entscheidungen Auswirkungen auf den weiteren Ver-lauf des Lebenswegs haben.

 

Gerade, wenn man persönlich oder beruflich einen neuen Weg einschlagen möchte, steht man letztendlich alleine davor, denn keiner kann wirklich hundertprozentig vorhersagen, ob er richtig oder falsch ist und was zukünftig noch alles passieren wird. Das Resultat wird sich erst im Nachhinein herausstellen.

 

Man sollte auf jeden Fall immer mit Vorsicht und Vernunft alle Vor- und Nachteile sowie Risiken realistisch abwä-gen, insbesondere wenn es weitreichende Folgen für das weitere Leben haben kann.

 

Aber man sollte sich auch nicht unnötig verunsichern oder entmutigen lassen, wenn man sich seiner Sache eigent-lich sicher ist und daran glaubt sowie das Gefühl und der Verstand sagen, dass man es tun sollte. Natürlich gibt es nie eine absolute Garantie für irgendwas, aber viel schlimmer wäre doch, wenn man aus Unsicherheit und/oder Angst heraus gar nicht erst versucht, eine positive Veränderung herbeizuführen oder eine Idee in die Realität umzu-setzen, obwohl man eigentlich davon überzeugt ist.

 

Wie heißt es so schön? Man sollte immer auf seine innere Stimme hören, denn im Unterbewusstsein spürt man eigentlich schon, ob man ein gutes Gefühl bei etwas hat oder ob einem irgendwie mulmig dabei ist und es lieber lassen sollte. Eine gesunde Balance zwischen Geist und Verstand sollte schließlich zu einem vernünftigen Ent-schluss führen, auch wenn dieser manchmal vielleicht nicht mit dem Wunschdenken übereinstimmt.

 

Ich jedenfalls habe mir ausführlichst Gedanken über meinen weiteren, künstlerischen Weg gemacht und einen sehr umfangreichen Plan erstellt. Ich sehe der Zukunft positiv entgegen und freue mich auf die neuen Dinge! :)

 

24.06.20 ©Zarahzeta2020

 

 

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Der Begriff "Lebenskunst"

Kochen mit Lebensmittelfarben auf dem Kindergeburtstag

Es handelt sich hier um die Kunst zu leben. Hierfür stehen ebenfalls Begriffe wie "ars vivendi" (lateinisch) und "l’art de viv-re" oder "savoir vivre" (französisch).

 

Die Lebenskunst wird sowohl im philosophischen Sinne als auch in der Art und Weise der praktischen und vor allem positi-ven Umsetzung des Lebens betrachtet.

 

In meiner Rubrik "Lebenskunst" findest Du verschiedene Beiträ-ge über das Leben, Kunst & Alltag, oft in starker Verbindung mit der Natur.

 

16.06.20 ©Zarahzeta2020

 

 

 

 

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Die Kunst zu leben mit Geist, Körper, Seele und der eigenen Lebensart

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Lebenskunstthemen in der Vorschau

Geist

Nervenstrang mit bunten Synapsen

Ein klarer, gesunder Geist kann zum Wohlsein und eigenen, in-neren Seelenfrieden beitragen. Das eigene Bewusstsein und die Wahrnehmung spielen dabei eine sehr große Rolle.

 

Weisheit und Wissen helfen einem dabei, den Geist und Ver-stand zu schärfen, zu trainieren und zu pflegen. Eigenmotiva-tion und positives Denken geben Kraft und Antrieb.

 

Wenn man im Einklang mit dem eigenen Geist ist, dann wirkt es sich auf jeden Fall positiv auf das persönliche Empfinden, das Selbstbewusstsein und somit auch auf den Körper und die See-le aus.

 

 

 

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Körper

Weiße Blume mit gelbem Blütenstempel

Es heißt ja "Lebenskunst ist die Kunst zu leben." und da gehört der Körper genauso dazu wie der Geist und die Seele.

 

Der Umgang mit dem Körper ist Teil des eigenen Lebensstils, also die körperliche Art der Lebensführung, die unterschiedlich ausgerichtet sein kann. Zum einen wird der Körper ganz normal genutzt, um sich fortzubewegen. Zum anderen wird er gehegt und gepflegt, um gesünder durch das Leben zu kommen oder genutzt/eingesetzt um bestimmte Leistungen zu erzielen, sich selbst zu realisieren oder zu vermarkten.

 

Wenn man sich und seinem Körper etwas Gutes tut und man sich im eigenen Körper wohlfühlt, dann wirkt es sich natürlich auch positiv auf die Seele und den Geist aus. Wenn man körperlich fit ist, stabilisiert es einfach das ganze Körpersystem und fördert die Gesundheit, die natürlich das Wichtigste ist.

 

 

 

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Seele

Möwe am blauen Himmel mit einer Wolke

Für die Seele ist es ganz wichtig, dass man Momente der Ruhe und Entspannung findet und es sich einfach mal gut gehen lässt.

 

Es kann schon durch kleinste Hilfsmittel eine gemütliche, warme Atmosphäre wie z.B. Farben, Musik, Licht (Kerzen), Düfte etc. geschaffen werden, in der man sich besonders wohlfühlt. So fällt das Abschalten viel leichter, und man kommt innerlich zur Ruhe. Es reicht auch schon, einfach mal für einen Moment in-nezuhalten und die Natur auf sich wirken zu lassen, um so wie-der Kraft und Energie zu tanken.

 

 

 

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Allgemeines über meine Lebenskunst

Kleines Strichmännchen auf Schaukel

Mit Lebenskunst ist die Kunst zu Leben gemeint, das Leben zu genießen, den Alltag künstlerisch wahrzunehmen und zu be-streiten, aber auch das Leben in der Daseinsform zu meistern.

 

Um hierfür den entsprechenden Antrieb zu haben, eine Inspira-tion zu bekommen und Kreativität und Ideen entwickeln zu kön-nen, helfen einem eine positive Lebenseinstellung und innere Kraft sowie positive Energie. Um diese zu erhalten bzw. auf-recht zu erhalten, ist wiederum eine gewisse Form der Lebens-kunst im Alltag erforderlich.

 

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, auch ohne großen Aufwand für sich etwas Gutes und das eigene Wohlbefinden zu tun. Dabei spielt das Genießen durch bzw. über die Sinne wie Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten, Fühlen und Empfinden eine entscheidende Rolle. Aber auch die Erweiterung des Wissens und der Weisheit fördern die eigene Weiterentwicklung und die Kraftschöpfung aus dem Inneren heraus.

 

Mit den Sinnen nimmt man etwas sowohl bewusst als auch unbewusst wahr, was je nachdem Auswirkungen auf die Seele, den Körper und den Geist hat. Ein Teil der Lebenskunst ist es, die Sinne mit dem eigenen Bewusstsein und der eigenen Wahrnehmung, mit der Entwicklung von Weisheit und Wissen und der Unterstützung des Körpers zu schärfen, positiv zu beeinflussen und zu fördern.

 

Durch die Unterteilung in Geist, Körper und Seele versuche ich, die Themenbereiche einzeln zu betrachten, wobei viele davon auch ineinander übergehen bzw. miteinander zusammenhängen.

 

Zu der Lebenskunst gehört natürlich auch die Freude durch schöne Dinge wie Kunst & Kultur, Natur oder Essen & Trinken, die sich ebenfalls auf den Geist, den Körper und die Seele auswirken.

 

Den Bereich Essen & Trinken findest Du übrigens in meinem Alternativen Foodblog, bei dem der Genuss an vor-derster Front steht, der beim Essen allerdings nicht nur durch den Geschmackssinn, sondern auch durch den Ge-ruch und die Optik kommt.

 

In der eigenen Rubrik "Natur" beschäftige ich mich mit Projekten, Gestaltungen, Kunstwerken/-objekten und künst-lerischen Themen in Verbindung mit der Natur, die die natürlichste und in meinen Augen auch mächtigste Energie-, Genuss- und Inspirationsquelle darstellt.

 

L.G. Zarahzeta

©Zarahzeta2020

 

    

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