Kreativkunst und Kommunikationskunst von Zarahzeta Aus Kiel

Nun wurden wieder in der Nacht von Samstag auf Sonntag die Uhren umgestellt und die Sommerzeit eingeführt. Das heißt, dass den Menschen eine Stunde fehlt.

 

Wie befürchtet ist auch mein Zeitempfinden komplett durchein-ander, und ich weiß jetzt schon, dass ich bzw. mein Körper un-gefähr eine Woche brauchen, um uns an die Zeitumstellung zu gewöhnen.

 

Während dieser Phase bin ich immer leicht neben der Spur und unkonzentriert, fühle mich unausgeschlafen und gerädert, wo-runter natürlich auch meine Kreativität leidet.

 

In der Rubrik Lebenskunst - Geist habe ich mich bereits zu der "Verwirrung durch Sommer-/Winterzeit" geäußert, und ich hoffe wirklich sehr, dass diese leidige Zeitumstellung ir-gendwann wieder abgeschafft wird.

 

L.G. Zarahzeta

Ein klarer, gesunder Geist kann zum Wohlsein und eigenen, inneren Seelenfrieden beitragen. Das eigene Bewusstsein und die Wahrnehmung spielen dabei eine sehr große Rolle.

 

Weisheit und Wissen helfen einem dabei, den Geist und Ver-stand zu schärfen, zu trainieren und zu pflegen. Eigenmotivation und positives Denken geben Kraft und Antrieb.

 

Wenn man im Einklang mit dem eigenen Geist ist, dann wirkt es sich auf jeden Fall positiv auf das persönliche Empfinden, das Selbstbewusstsein und somit auch auf den Körper und die See-le aus.

 

Das Kapitel "Geist" gibt Gedanken, Erfahrungsberichte, praktische Tipps & Ratschläge für den geistigen Alltag wie-der, der in erster Linie die Themen Weisheit, Wissen und Psyche umfasst.

 

Die Weisheit entwickelt sich durch das Wissen, also das Sammeln von Informationen, sowie das Verständnis von der Verbindung von Natur, Leben und Soziales und in dem Zusammenhang logische, klug getroffene Entscheidun-gen und durchgeführte Handlungen.

 

Die Psyche spielt für den menschlichen Geist ebenfalls eine sehr große Rolle, woran man wieder einmal sehen kann, dass alles miteinander verwoben ist, und sobald ein Bereich gestört ist, der andere sofort in Mitleidenschaft gezogen wird.

 

L.G. Zarahzeta

 

Genau! Lass doch einfach mal die Seele baumeln, um den Geist frei zu bekommen und neue Kraft zu schöpfen - so wie das kleine Strichmännchen auf der Schaukel rechts auf dem Bild.

 

Auch durch ganz kleine Dinge kann man einen Moment der Ru-he finden und von dem Alltag loslassen, und sei es nur, dass man sich auf eine Parkbank setzt und den Bäumen und dem Wind lauscht. Oder man schließt die Augen an einem Fluss- oder Bachlauf und hört zu, wie das Wasser plätschert.

 

Genauso wirkt Meeresrauschen sehr beruhigend, und die Tat-sache, dass man nach einem Spaziergang am Meer zufrieden und abends recht schnell müde ist, zeigt, wie sehr einem das gut getan hat.

 

Man spricht von "Balsam für die Seele", wenn man durch etwas zur Ruhe kommt, sich entspannt und vor allem sich wohlfühlt oder sich über etwas freut, um so Lebensenergie zu tanken und positive Gedanken zu aktivieren.

 

In dem Fall nimmt man sich quasi eine kurze Auszeit und lässt einfach die Natur auf sich wirken.

 

L.G. Zarahzeta

 

Frisches Mett auf einem rustikalem Mischbrot mit frischen Zwie-belringen und einer Prise Kräutergewürz obendrauf. Also da möchte man doch nun wirklich gleich von abbeißen, vorausge-setzt man ist kein Vegetarier oder Veganer.

 

Zum Mett passt natürlich auch Weiß- oder Schwarzbrot wie zum Beispiel Pumpernickel.

 

Ein Mettbrot ist ein typisch deutsches, herzhaftes  Gericht, dass als Häppchen auf einer Party eigentlich nicht fehlen darf. Natür-lich sollte man die Mett-Schnitte dann optisch noch etwas schöner präsentieren, indem man das Mettbrot zum Beispiel in Rautenstücke schneidet oder aus ihm Kreise aussticht und die kleinen Häppchen mit Zwiebel und/oder frischen Kräutern wie Persilie oder Schnittlauch dekoriert.

 

Die Mett-Schnitte passt auf jeden Fall zu jeder deftigen Brotzeit, die einen zwischendurch stärkt und dazu auch noch lecker schmeckt.

 

L.G. Zarahzeta

 

Wer kennt nicht die mit Schokolade überzogenen Früchte auf dem Jahrmarkt.

 

Die köstlichen Schokofrüchte gibt es in den verschiedensten Obstvarianten wie zum Beispiel mit Trauben, Bananen, Äpfeln, Erdbeeren oder eben auch Ananas.

 

Wenn sie dann zusätzlich noch mit bunten Zuckerstreuseln be-streut sind, kann man schon alleine optisch nicht einfach an ih-nen vorbei. ^^

 

Man bekommt die Schokofrüchte aber nicht nur auf dem Jahrmarkt, sondern kann sie genauso gut zu Hause selber herstellen.

 

Einfach etwas Kuvertüre nach gusto in einem Topf langsam schmelzen lassen und die gewünschten Früchte auf ei-nem kleinen Holzspieß in die Schokolade eintauchen. Dann die bunten Zuckerstreusel (es gehen natürlich auch Mandelsplitter, Karamell-Streusel usw.) darüberstreuen und die Schokofruchtspieße auf einem Teller abkühlen las-sen.

 

Die Schokofrüchte sind wirklich ganz einfach und schnell gemacht und nicht nur für einen selbst ein echtes Nasch-highlight, sondern auf jeder Party der Hit.

 

L.G. Zarahzeta

 

Sicherlich hat fast jeder schon unangenehme Erfahrungen mit den Brennhaaren der Brennessel gemacht, die bei der Berüh-rung ein unangenehmes Brennen und Jucken sowie schmerz-hafte Quaddeln auf der Haut verursachen.

 

Oft wird die Brennessel als ein am Wegesrand wachsendes Un-kraut abgetan. Sie ist aber ein wichtiges, uraltes Heilkraut, das den Körper entwässert und gut für den Stoffwechsel sowie die Verdauung ist. Es ist reich an Mineralien und Vitamin C und kann nach der richtigen Zubereitung neben der Teeform auch zum Essen verwendet werden.

 

Die Psyche bzw. geistige Verfassung eines Menschen wirkt sich erheblich auf das körperliche und seelische Befinden aus.

 

Jeder kennt das, dass, wenn man voller Elan, gut gelaunt und fröhlich in den Tag startet, einem die Dinge einfach besser von der Hand gehen und die Mitmenschen einem positiver begeg-nen. Man ist gelassener, empfindet viel eher Freude und Zufrie-denheit und genießt das Leben, auch wenn es nur mit Kleinig-keiten erzielt wird. Man fühlt sich einfach gut, und das strahlt man nach außen aus.

 

Wenn es einem aber psychisch schlecht geht, mag man am liebsten gar nicht aufstehen, es geht alles schief, was schiefgehen kann und eigentlich zieht man regelrecht alles Negative an (zumindest kommt es einem so vor). Der Frustpegel steigt und steigt, und am Ende artet es in Trauer, Wut oder gar in einer Depression aus. Man fühlt sich in diesem Zustand auch körperlich nicht wohl, und die Umwelt empfindet einen selbst als unangenehm.

 

Solch ein Zustand kann schließlich auf Dauer krank machen, daher ist es wichtig, dass man rechtzeitig gegensteu-ert und versucht, die Psyche wieder in eine positive Richtung zu lenken.

 

Natürlich hat jeder schon einmal eine solche „schlechte“ Phase gehabt, die bei dem einen oder anderen durchaus einmal ein paar Tage andauern kann. Wichtig ist, dass der Betroffene sich dann darauf konzentriert, sich und seiner Psyche etwas Gutes zu tun, um sich selbst wieder aus dem sogenannten „Loch“ herausziehen zu können.

 

Es brauchen nur kleine Hilfsmittel sein, die einem dabei helfen können - sei es durch ein schönes, entspannendes Bad, beruhigende Musik, ein gutes Buch, einen Becher Kaffee/Tee mit einem kleinen, leckeren Stück Kuchen oder ein paar Früchten/Obst. Oder durch etwas Ablenkung mit Freunden, Hobbys oder ganz einfach durch die Natur.

 

Die Natur bietet ein riesengroßes Spektrum an Möglichkeiten, um wieder Kraft zu tanken und auf positive Gedan-ken zu kommen, indem man zum Beispiel einen Spaziergang durch wunderschöne Landschaften macht, sich mit Tieren beschäftigt, die Elemente erlebt und spürt, die natürlichen Farben und Düfte genießt oder bestimmte Heil-kräuter nutzt, die einem bei der Entspannung und Beruhigung helfen können wie zum Beispiel Kamille, Baldrian, Hopfen, Melisse und Johanniskraut.

 

Also, wenn man einmal wieder einen schlechten Tag hat, dann einfach mal herunterfahren und auf sich besinnen und vor allem, sich verwöhnen, auch wenn es nur im Kleinen ist.

 

Auf der Webseite findest Du ein paar Tipps und Anregungen, wie man sich körperlich, seelisch und psychisch moti-vieren und belohnen kann, um das Leben, zumindest für einen Moment, bewusst genießen zu können. Das ist die Kunst zu leben. :)

 

L.G. Zarahzeta

 

Ich hatte mir vor ein paar Tagen eine große Biograpefruit be-sorgt, die ich dann erst einmal in den Kühlschrank gelegt habe. Heute morgen habe ich sie in handliche Stücke aufgeschnitten (erst halbiert, dann die Hälften jeweils geviertelt) und so geges-sen.

 

Die Grapefruit war herrlich saftig, durstlöschend, kühlend und lecker, und ich ärgere mich jetzt ein wenig darüber, dass ich nicht gleich zwei davon mitgenommen habe.

 

Früher habe ich die Grapefruit immer ausgelöffelt, was aller-dings immer eine ziemliche "Schweinerei" ergab aufgrund der klebrigen Grapefruitsaftspritzer, die sich auch trotz großer Sorgfalt einfach nicht vermieden ließen. Aber so mit der "Vierteltechnik" geht es ganz gut, und man kann die Frucht einfach so auslutschen.

 

Aber nicht nur, dass die Grapefruit gut schmeckt, sie hat auch einen hohen Anteil an Vitamin C und Antioxidantien, Außerdem ist sie aufgrund ihrer Bitterstoffe gut für die (Fett-)Verdauung und soll hilfreich bei der Reinigung der Le-ber sein.

©Zarahzeta®

Bei meinen geschriebenen Texten hier auf der Webseite handelt es sich nicht nur um Erzählungen oder Berichte bzw. Sach- und Situationsbeschreibungen mit irgendwelchen Informationen, sondern um eine bewusst gewählte Form der stillen Kommuni-kation mit der Außenwelt, bei der ich ein schriftliches Bild er-schaffe und etwas Bestimmtes ausdrücken  möchte.

 

Ich lasse je nachdem mein Empfinden in einem Moment, meine Erlebnisse, Eindrücke, Gedankenspiele, Beobachtungen, kon-struktive Kritik und Ideen einfließen, und versuche, das entstan-dene schriftliche Gesamtbild auf meine Art und Weise zu trans-portieren.

 

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten und Stilmittel für die Umsetzung, wobei für mich der Schwerpunkt haupt-sächlich in der authentischen und persönlichen Erzählweise liegt, weswegen die meisten meiner Texte humorvoll und trotz aller Umstände und möglicher Kritik mit positivem Denken gespickt sind.

 

Es ist ja allgemein bekannt, dass ein richtig gutes, leckeres Es-sen der Seele guttut! Dazu noch ein schönes Getränk – das ist Genuss pur. Und dabei ist es absolut kein "Hexenwerk", Lecke-res zu kochen, zu backen, zu grillen oder zusammenzuschnip-peln, und man kann auch schon aus den einfachsten Zutaten eine tolle Mahlzeit zusammenstellen.

 

Sei es ein romantisches Dinner zu zweit, ein Familientreffen, Fest, Geschäftsabschluss, Jubiläum - gutes Essen darf bei kei-ner Feierlichkeit fehlen und gehört einfach dazu. Dazu on top ein toll gedeckter Tisch, ein angenehmes/wohliges Ambiente, eine schöne Atmosphäre und ein passendes Getränk (vielleicht ein edler Wein), da muss man sich doch einfach wohl fühlen.

 

Egal, ob kleine Naschereien für zwischendurch, üppige Mahlzeiten mit anderen Personen zusammen, zu einem be-sonderen Anlass oder aber auch ganz für sich alleine. Gutes Essen sorgt fürs Wohlbefinden, kann trösten und be-lohnen. Das Ultimative ist dann ja auch noch, wenn alles selbstgekocht/-gebacken ist, toll aussieht und es richtig gut schmeckt.

 

Mit Lebenskunst ist die Kunst zu Leben gemeint, das Leben zu genießen, den Alltag künstlerisch wahrzunehmen und zu be-streiten, aber auch das Leben in der Daseinsform zu meistern.

 

Um hierfür den entsprechenden Antrieb zu haben, eine Inspira-tion zu bekommen und Kreativität und Ideen entwickeln zu kön-nen, helfen einem eine positive Lebenseinstellung und innere Kraft sowie positive Energie. Um diese zu erhalten bzw. auf-recht zu erhalten, ist wiederum eine gewisse Form der Lebens-kunst im Alltag erforderlich.

 

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, auch ohne großen Aufwand für sich etwas Gutes und das eigene Wohlbefinden zu tun. Dabei spielt das Genießen durch bzw. über die Sinne wie Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten, Fühlen und Empfinden eine entscheidende Rolle. Aber auch die Erweiterung des Wissens und der Weisheit fördern die eigene Weiterentwicklung und die Kraftschöpfung aus dem Inneren heraus.

 

Hier beschäftige ich mich mit dem Leben in all seinen möglichen Facetten. Dabei fließen bei mir Kunst, Alltag, Eigenerfahrungen, Lebensgeschichten und Genuss ineinander über, und ich be-trachte mögliche gegenseitige Auswirkungen in verschiedener Form.

 

In meinen Berichten, Erzählungen, Tipps und Ideen sowie mei-nem Alternativen Foodblog versuche ich wiederzugeben, wie man das alltägliche Leben zum Beispiel mit Humor bewältigen und wie man sich selbst, seinem Geist, seinem Körper und seiner Seele auf unterschiedliche Art und Weise Genuss, Freude und Gutes bereiten kann.

 

Die Alternative spielt bei mir immer eine große Rolle - also weg von der Norm oder dem Erwarteten und hin zu ein-fachen Alternativlösungen, mit denen man eine genauso gute Wirkung oder im Optimalfall sogar noch eine größere, bessere erzielen kann.

 

Jeder Mensch hat seine eigene Art und Weise zu leben, seinen eigenen Geschmack und seine eigene Präferenzen und Alternativen bieten quasi für jeden die Möglichkeit, sich neben dem Mainstream individuell zu entfalten.

 

Stöbere doch einfach einmal in meiner "Leben"-Rubrik, wo Du Alltagsgeschichten, Beiträge über die Lebens-kunst sowie Essen & Trinken ("Speis & Trank") finden kannst.

 

Viel Spaß dabei! :)

 

L.G. Zarahzeta

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